Nos cours de PUNCHING BAG TRAINING à St André de Cubzac
LE PUNCHING BAG TRAINING
Le Punching Bag Training est un cours ouvert à toutes nos disciplines adultes. Il s’agit d’un cours collectif de boxe autour du Sac de frappe, c’est un moyen simple et efficace pour se défouler, tout en travaillant son cardio !
En enchaînant des coups sur les sacs de frappe, vous améliorez votre timing lors d’un mouvement, votre précision et votre force. Avec l’aide de votre coach, vous travaillez sur l’évaluation de la distance entre vous et le sac de frappe, en perpétuel mouvement. Un réflexe qui demeurera imprimé dans la mémoire de votre corps et vous permettra ainsi de toujours bien vous placer face à un adversaire.
Les bénéfices et atouts du punching bag training
Un cours de Punching Bag Training permet de :
- Travailler les capacités cardio-vasculaire, et donc le souffle.
- Tonifier la silhouette.
- Se défouler et évacuer le stress.
- Développer la puissance des bras.
- Gagner en synchronisation, en force et en rapidité lors des frappes.
- Améliorer l’évaluation de la distance d’un futur adversaire.
- Sentiment de bien-être.
Faire dU PUNCHING BAG TRAINING à SAINT ANDRÉ DE CUBZAC
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- En venant sur place et en profiter pour découvrir les installations
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