Salle de cross training à Saint André de Cubzac
Nouvel espace de cross training à Saint André de Cubzac
Qu'est-ce que le cross training ?
Méthode d’entraînement polyvalente et de préparation physique, le cross training combine plusieurs éléments (force physique, endurance, gymnastique, souplesse, dextérité…) en intégrant des éléments de musculation, de cardio et de yoga. La pratique régulière du cross training permet de développer à la fois la force, l’endurance et la flexibilité favorisant de meilleures performances dans un sport spécifique tout en en réduisant le risque de blessures.
Le cross training pour qui ?
Les bénéfices du cross training
Le cross training offre une multitude de bénéfices qui en font une option incontournable pour les passionnés de fitness. Son approche polyvalente permet de solliciter différents groupes musculaires, ce qui contribue à un développement physique harmonieux et à une amélioration globale des performances sportives.
En intégrant des activités variées telles que la musculation, le cardio et des exercices de flexibilité, le cross training aide à prévenir les blessures en évitant la surcharge d’un même groupe musculaire tout en améliorant la coordination, l’équilibre et la mobilité articulaire.
En adoptant le cross training, les sportifs débutants ou confirmés bénéficient grâce à la diversification des mouvements combinant des exercices au poids (dips, tractions, gainage…) et des exercices de cardio (rameur, course, burpees…) d’un entraînement équilibré et stimulant, propice à des résultats durables (endurance, vitesse, force, puissance…).
La nouvelle expérience fitness à haute intensité à Saint André de Cubzac
Fighting Spirit Boxing vous propose un nouvel espace cross-training à Saint André de Cubzac accessible 6/7 jours de 8 heures à 21H30 pour un entraînement (individuel ou en cours collectifs) avec du matériel haut de gamme : barres de tractions, kettlebells, rack à squat, piste de course, box jump…
Débutants ou confirmés, participez à des cours (adaptés selon les niveaux) à haute intensité conçus et testés par notre coach diplômé d’Etat qui mettra votre condition physique à l’épreuve grâce à des sessions basées sur l’entraînement fractionné pour brûler un maximum de calories !
Profitez d’un programme spécialement conçu pour améliorer votre condition physique (endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire, puissance, vitesse, force, souplesse) et vos fonctions cognitives (équilibre, coordination, agilité, précision…), basé sur des mouvements constamment variés (courir, sauter, pousser, porter, tirer…) enchaînés à haute intensité.
Les cours de cross training sont encadré par un coach qui ajuste de façon personnalisée l’intensité de votre travail selon votre niveau et votre âge.
Faire du cross training à St André de Cubzac
Inscrivez-vous ou testez sans plus attendre votre nouvelle salle de cross training à Saint André de Cubzac !
Contactez-nous sans plus attendre pour en savoir plus et bénéficier d’une séance de test offerte :
- Par téléphone au 06 28 56 06 39, c'est plus simple et plus rapide 🙂
- En venant sur place et en profiter pour découvrir les installations
- En remplissant le formulaire de contact de cette page
Pour plus de renseignements
Vous souhaitez plus d’informations sur nos cours de cross training à St André de Cubzac ?
N’hésitez pas à nous joindre par téléphone ou via le formulaire ci-dessous.